吸煙兩大誤區(qū)：飯后煙運(yùn)動(dòng)后吸煙對(duì)人體危害要更大

來源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間：2023-06-24 00:37:22 手機(jī)版

對(duì)于很多煙不離手的男性朋友來說，戒煙可謂是一件相當(dāng)痛苦的事。其實(shí)戒煙之所以困難的原因，無外乎有兩個(gè)：一是煙草成癮；二是吸煙已成了很多人的習(xí)慣，甚至有些人崇尚“飯后一支煙，賽過活神仙”、“吸煙提神醒腦”、“吸煙能趕走疲勞”等理論。其實(shí)這些都是吸煙的誤區(qū)，可能導(dǎo)致煙草對(duì)身體的危害進(jìn)一步加大。

飯后一支煙，當(dāng)真賽過活神仙？

聚會(huì)上酒足飯飽后，崇尚“飯后一支煙，賽過活神仙”的哥們兄弟便開始互相散煙，一時(shí)間煙霧繚繞。殊不知，其實(shí)飯后立即抽煙，對(duì)人體健康的危害更大。

因?yàn)檫M(jìn)食后，消化系統(tǒng)立刻啟動(dòng)，進(jìn)行消化、呼吸等生理活動(dòng)。這個(gè)時(shí)候，胃部蠕動(dòng)十分頻繁，血液循環(huán)加快，全身毛孔張開，以釋放多余的熱能和促進(jìn)細(xì)胞生物呼吸。此時(shí)吸煙的話，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大增強(qiáng)，煙霧中的毒害物質(zhì)得以進(jìn)入呼吸、消化道的深處。煙堿等有害物質(zhì)也隨著之加倍進(jìn)入人體，無疑會(huì)給機(jī)體組織帶來比平時(shí)吸煙更大的傷害。

相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，飯后一支煙的毒害性甚至比平時(shí)抽10支煙還要大。由此可見飯后吸煙的害處相當(dāng)大，意欲戒煙的朋友，要從飯后煙戒起。

運(yùn)動(dòng)后抽煙有利于恢復(fù)體力？

以非常流行的羽毛球運(yùn)動(dòng)為例，休息期間點(diǎn)上一支煙的男性朋友大有人在。出乎很多人意料的是，其實(shí)運(yùn)動(dòng)后吸煙危害要更大。運(yùn)動(dòng)后，人體新陳代謝明顯加快，如果此時(shí)吸煙，煙霧會(huì)大量進(jìn)入人體，運(yùn)動(dòng)后的機(jī)體需要大量氧氣而得不到滿足，更易受一氧化碳、尼古丁等有毒物質(zhì)的危害。所以，筆者提醒煙友千萬別借吸煙來驅(qū)趕疲勞。即使是煙癮再大的朋友，也請(qǐng)等呼吸和心跳回歸正常水平后再行吞云吐霧吧。

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