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苦丁茶是一種中藥保健茶。它具有苦味，可以清除熱量和排毒，保護心血管系統(tǒng)，預(yù)防高血壓和高脂血癥，所以可以喝苦丁茶來減肥嗎?今天小編整理了有關(guān)苦丁茶有什么作用和功效2021最新介紹信息，下面跟著小編來一起了解一下吧。

苦丁茶能減肥嗎

1、苦丁茶能減肥而且苦丁茶的減肥效果特別好，因為苦丁茶中含有的苦味素能加快人體內(nèi)糖類物質(zhì)的分解，可防止這些糖類成分在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成熱量，能防止熱量在身體內(nèi)堆積，會讓人類體重慢慢減輕，它既能減肥瘦身，也能預(yù)防肥胖。

2、人們喝苦丁茶能減肥，還因為苦丁茶中含有的多種活性成分再被人體吸收后，能加快人體內(nèi)脂肪分解和代謝，能抑制人體對脂肪的吸收，會讓人體內(nèi)脂肪數(shù)量減少，這種情況下人們的體重就會慢慢減輕，身材也會越來越好。

苦丁茶減肥的方法技巧

1、苦丁茶減肥的方法比簡單再用苦丁茶減肥的時候可以取5克苦丁茶直接放在干凈玻璃杯中，加入95度左右的開水沖泡，泡出湯之后直接飲用，每次放入的苦丁茶可反復沖泡三到五次，堅持飲用就能減肥瘦身。

2、苦丁茶減肥效果比較好，但在減肥的時候也有一定的方法和技巧，除了按正常方法去沖泡它以外，大家還要注意在吃油膩食物后一定要及時喝些苦丁茶，這樣可以加快身體內(nèi)脂肪的消耗，能防止脂肪在身體內(nèi)堆積，會有更好的減肥效果出現(xiàn)。

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