尿酸高可以喝牛奶或者酸奶嗎？許多人在年齡大了以后去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)自己的尿酸偏高。尿酸偏高一部分是自身代謝的原因，還有一部分是飲食的原因。那么尿酸高什么不能吃？下面小編將為大家?guī)碜钚孪嚓P(guān)消息，感興趣的朋友一起來看看吧！

尿酸高可以喝牛奶或者酸奶嗎

尿酸高可以喝牛奶。牛奶屬于低嘌呤類的飲食，對(duì)于痛風(fēng)的患者是可以放心飲用的。另外牛奶中富含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、豐富的卵磷脂、卵黃素，對(duì)于健腦益智、促進(jìn)睡眠、安神、補(bǔ)充體力均有良好的功效。同時(shí)牛奶中含有大量的鐵，對(duì)于貧血的輔助治療也很有功效。但建議尿酸高的患者盡量食用低脂肪的牛奶，因?yàn)檫^高的脂肪會(huì)影響到尿酸的代謝，同時(shí)建議大量的飲水可以促進(jìn)機(jī)體尿酸的排泄。

尿酸高什么不能吃

1.限制嘌呤食物的攝入

長(zhǎng)期大量攝入高嘌呤食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸明顯升高，所以患者要想控制病情發(fā)展，首先要禁止服用這類食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟，海鮮，豆類以及紅肉。

2.不喝甜飲料

甜飲料非常促進(jìn)內(nèi)源性尿酸，特別是用高果葡糖漿增甜的清涼飲料，有研究表明，甜飲料中的果糖會(huì)強(qiáng)烈促進(jìn)痛風(fēng)危險(xiǎn)。因此，尿酸高的人最好別喝甜飲料。

3.少吃脂肪

因脂肪會(huì)減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。少用強(qiáng)烈刺激的調(diào)味品或香料。

4.戒煙戒酒

酒精里面還有大量的有毒物質(zhì)，如果長(zhǎng)期服用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)乳酸堆積，會(huì)抑制尿酸的排出，所以患者發(fā)生尿酸高之后一定要戒煙戒酒。

5.少吃精米白面

尿酸高的人，主食應(yīng)正常吃，但要注意攝入足夠的膳食纖維，不要只吃精白米精白面粉。小米、糙米、燕麥等雜糧的嘌呤含量不高，且鉀含量遠(yuǎn)高于精白大米，血糖指數(shù)較低，不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且有利降低炎癥反應(yīng)，有利尿酸排出。

6.不吃辛辣刺激的食物

發(fā)生尿酸高時(shí)候，可以多吃清淡容易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，避免導(dǎo)致尿酸水平升高。

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