灸具有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、補(bǔ)中益氣的功效，除了可以運(yùn)用于臨床治療外，還可以用于日常保健，但艾灸不是灸的時(shí)間越長(zhǎng)越好，那么艾灸時(shí)間多長(zhǎng)時(shí)間合適？下面小編將為大家?guī)碜钚陆榻B，感興趣的朋友一起來看看吧！

艾灸為什么不能天天灸

因?yàn)榘臅r(shí)也需要消耗一定的人體氣血，如果每天都艾灸，頻率過于頻繁，人體沒有時(shí)間進(jìn)行自我調(diào)整和恢復(fù)，養(yǎng)生效果就比較差。用艾灸進(jìn)行養(yǎng)生保健，最好是隔幾日灸一次，以免導(dǎo)致陰虛或上火?；蛘呤沁B續(xù)灸幾日后，休息一段時(shí)間，再繼續(xù)艾灸。

艾灸多久一次合適

施灸的時(shí)間長(zhǎng)短原則是：灸從久，必須長(zhǎng)期施行方能見功，這是指慢性病而言。一般前三天，每天灸一次，以后間隔一日灸一次，或間隔兩日灸一次，可連續(xù)灸治一個(gè)月、二個(gè)月、三個(gè)月，甚至半年或一年以上。

如果用于健身灸，則可以每月灸三五次，終生使用，效果更好。如果是急性病、偶發(fā)病，有時(shí)只灸一、二次，就結(jié)束了，以需要而定，不必限制時(shí)間和次數(shù)。如果是慢性病、頑固性疾病，間日或間隔三、五、七日灸一次均可。要根據(jù)具體情況而定。

艾灸時(shí)間多少為宜

艾灸時(shí)間的長(zhǎng)短，需要根據(jù)自己的情況決定的，如果艾灸的時(shí)候感覺舒服，那么就可以適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)一些艾灸時(shí)間，如果感覺艾灸之后有些頭暈或者胸悶，那么剛開始艾灸十幾分鐘或者二十幾分鐘，之后慢慢讓身體適應(yīng)艾灸。

艾灸是活血的，有些人艾灸之后頭暈，胸悶，就是血液流通加快，血管膨脹導(dǎo)致，所以要讓身體有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。

通過上面的介紹相信大家對(duì)艾灸時(shí)間多長(zhǎng)時(shí)間合適以及艾灸時(shí)間太長(zhǎng)了會(huì)怎么樣都有所了解，希望對(duì)大家有所幫助，小編在這里提醒大家文章內(nèi)容僅供參考，了解更多相關(guān)咨詢，請(qǐng)關(guān)注香煙網(wǎng)。