人流對身體的傷害極大，需要通過飲食來進(jìn)補(bǔ)，良好的飲食可以讓人流后的女性快速回復(fù)身體。那么人流后吃啥東西恢復(fù)效果好？人流后吃什么食物比較好？下面小編將為大家?guī)碜钚陆榻B，感興趣的朋友一起來看看吧！

人流后吃什么食物比較好

1.容易消化的食物

比如豆?jié){、大米粥等，這些食物很好消化，適合在人流之后食用。另外，大家可以適當(dāng)?shù)某孕┘t豆粥、排骨湯以及雞湯等，這可以補(bǔ)充營養(yǎng)，讓身體盡快恢復(fù)。

2.龍眼

龍眼里面的鐵含量也是極高的，同時還能形成熱量。女性朋友做完人流手術(shù)之后身體比較虛弱，適當(dāng)?shù)某孕堁勰軌蚣皶r補(bǔ)充所需的鐵元素。當(dāng)然，也可以將龍眼做成龍眼湯來喝的，也是具有補(bǔ)血作用的。

3.茄子

性寒，含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪及鐵、磷、鈉、鈣等礦物質(zhì)?？缮⒀雇?、利尿解毒，預(yù)防血管硬化及高血壓，流產(chǎn)后可適量食用，幫助平穩(wěn)度過小產(chǎn)期。

4.海帶

做完人流手術(shù)之后，女性朋友多少都會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。所以，這時候需要及時補(bǔ)充鐵元素，而海帶就是不錯的選擇。因為海帶里面的鐵元素非常豐富，是血細(xì)胞的重要構(gòu)成部分，不但營養(yǎng)豐富，而且有助于消化吸收。

5.絲瓜

性溫涼，而且含有豐富的B族維生素、脂肪以及各種的氨基酸、糖類和蛋白質(zhì)。對筋骨酸痛具有非常明顯的治療效果，具有祛風(fēng)化痰，涼血解毒以及利尿的作用，對于治療一些孕婦流產(chǎn)后所出現(xiàn)的手腳水腫和腰腿疼痛有著一定的效果。

6.雞蛋

在雞蛋中含有極為豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是其中所含有的蛋白質(zhì)含量非常的高。同時在雞蛋中還含有大量的卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合流產(chǎn)后女性食用。

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