半夜腿抽筋是怎么回事半夜腿抽筋的原因和解決的辦法

來(lái)源： 用戶(hù)提交 時(shí)間：2021-07-20 13:47:56 手機(jī)版

半夜腿抽筋是怎么回事？小腿肌肉抽筋：抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。發(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜。半夜小腿抽筋時(shí)往往會(huì)把人痛醒，很長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法止痛，影響睡眠。下面小編將為大家?guī)?lái)半夜腿抽筋的原因和解決的辦法，一起來(lái)看看吧！

半夜腿抽筋是怎么回事

一是見(jiàn)于缺鈣，特別是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童、青少年以及老年人，在出現(xiàn)缺鈣以后，就容易半夜出現(xiàn)腿抽筋的情況。

二是見(jiàn)于腿部肌肉、筋膜、韌帶勞損的情況，多發(fā)生于從事重體力勞動(dòng)者，在白天從事重體力勞動(dòng)以后，在夜間休息時(shí)就容易出現(xiàn)腿部肌肉、筋膜、韌帶痙攣收縮，從而引發(fā)半夜腿抽筋的癥狀。

半夜腿抽筋的原因和解決的辦法

第一，此類(lèi)患者多數(shù)是由于在白天的時(shí)候過(guò)度疲勞，或者是夜間的時(shí)候小腿受涼，或者是出現(xiàn)了像缺鈣一類(lèi)的電解質(zhì)的問(wèn)題，進(jìn)而導(dǎo)致了腿抽筋。

第二，對(duì)于該類(lèi)患者在抽筋之后，首先要盡早解除局部的肌肉痙攣，如果患者出現(xiàn)了下肢后側(cè)的肌肉痙攣，那么此時(shí)可以將下肢伸直，然后采取仰臥位。此后患者可以嘗試進(jìn)行壓腿，或者是用手拉住前腳掌，使患者的踝關(guān)節(jié)背伸。除此以外，對(duì)于出現(xiàn)了癥狀的部位，還可以采取熱敷。

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