孕早期注意事項及飲食禁忌剛懷孕要注意哪些方面

來源： 用戶提交 時間：2023-05-24 03:05:10 手機版

孕早期注意事項及飲食禁忌，懷孕對于一個家庭來說絕對是重大事件，因此要非常的注意日常的生活習慣，尤其是對于孕婦，在早期剛懷孕時是非常容易流產(chǎn)的，所以有許多的注意事項，那么，下面香煙網(wǎng)小編從網(wǎng)上為您整理了相關的內(nèi)容，希望對各位小伙伴有所幫助。

1.減少性生活

懷孕初期說的就是懷孕的頭三個月，雖說性生活是夫妻之間的正常生活，但是最好在懷孕的前三個月里避免性生活。

2.飲食方面

懷孕早期的時候，孕婦的飲食習慣可能會發(fā)生改變，俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。

3.衣著方面

隨著時間的增加，孕婦的肚子會一點點變大。因此，穿衣要穿寬松一些的，才不會舒服身體。因為孕期穿得很緊身的話，會壓迫到腹部，進而影響胎兒的活動，影響其發(fā)育的速度，長期穿緊身衣的話，胎兒就會無法正常發(fā)育了。

4.補充葉酸，預防胎兒畸形

懷孕的頭三個月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關鍵期，因此，準媽媽應盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學物質(zhì)，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。

為了預防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始)，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。

5.運動方面

在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運動，孕婦可以，在早晨晚上散散步，但是不要時間太長，要保證身體不要出現(xiàn)疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。

以上就是小編為大家?guī)碓性缙谧⒁馐马椉帮嬍辰?剛懷孕要注意哪些方面的基本信息，最后溫馨提示，以上信息來源于網(wǎng)絡僅供參考，若想要知道更多的信息，可以關注香煙網(wǎng)，在這里會有更多的信息等著您。

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