糖尿病飲食指南食譜，糖尿病飲食要注意哪些方面。糖尿病患者每日的飲食必須要嚴(yán)格要求，才能達(dá)到抑制這類癥狀的效果，吃的東西也不需要非常講究，只要每天適量按時(shí)吃正確的食物即可。下面是香煙網(wǎng)小編整理的關(guān)于糖尿病飲食要注意哪些方面的相關(guān)資訊，感興趣的朋友可以了解一下。

糖尿病飲食指南食譜

1、二四八：對于肥胖的糖尿病患者，一天吃二兩肉、四兩主食、八兩蔬菜;

2、三六九：對于瘦的糖尿病患者，一天吃三兩肉、六兩主食、九兩蔬菜。在沒有別的特殊情況下，對于坐辦公室，或者是有輕微體力勞動(dòng)的60公斤左右的人都比較適合。

尿病患者要嚴(yán)格控制主食量及碳水化合物的量，根據(jù)身高體重制定熱卡來限定，一般來講每頓主食量及碳水化合物的量不超過2兩，粥和面條盡量不吃，兩餐之間如果血糖平穩(wěn)可以加一些水果，如果血糖比較高，暫不吃水果。飯后要注意運(yùn)動(dòng)，每頓飯飯后要轉(zhuǎn)半個(gè)小時(shí)再坐下，這樣可以減少餐后兩個(gè)小時(shí)血糖的增加。

如何飲食來進(jìn)行控制是病人最關(guān)心的方面，一般診斷糖尿病以后，純糖原則上是不讓吃的，可樂，雪碧這些含糖飲料不讓喝，酒不許喝。戒煙戒酒，對大家來說是最基本的控制糖尿病和控制糖尿病并發(fā)癥的條件，油炸類的東西一定要控制，還有要限鹽，因?yàn)樘悄虿』颊呷菀装榘l(fā)高血壓。

糖尿病飲食要注意哪些方面

第一，在主食方面，谷類，不要吃太精，要吃點(diǎn)糙米，可以加三分之一到二分之一的雜糧，比方像小米、燕麥、薏仁米、黑豆，不管是大米還是雜糧都不要煮的稀稀的、爛爛的，這樣都會引起血糖增高很快。

第二點(diǎn)就是蔬菜類的，如果是葉子菜，一天可以吃一斤左右，如果是根莖類的，比方像土豆、芋頭、藕這些高淀粉的蔬菜類，要把它當(dāng)主食吃，吃這些菜的時(shí)候飯就要減少。

第三，脂類的，每天攝入脂類不能超過30克，看得見的脂就是炒菜的油，不要用豬油，盡量用菜油?？床灰姷闹悾确焦献?、花生這些堅(jiān)果類的也是含脂量非常高的，引起血糖的增高。再就是不要吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等等。

第四類就是蛋白質(zhì)類，可以吃瘦肉的，不管是雞肉、鴨肉、魚肉，吃瘦肉的那部分，不要吃肥的那一部分。然后要注意飲食一定要定時(shí)定量，要吃個(gè)七八分飽，再就是要注意戒酒。

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