腰痛的原因有哪些，很多人都沒有注意過，其實腰是身體上一個非常重要的部位，但是大部分的人都沒有好好的保護過自己的腰部，腰酸背痛更是經(jīng)常出現(xiàn)的毛病，那么，下面香煙網(wǎng)小編為您整理了腰痛怎么辦最快最有效的方法的相關(guān)內(nèi)容，希望對各位小伙伴有所幫助。

腰痛的原因有哪些

1、腎臟病

多為上腰部脊柱旁一側(cè)或兩側(cè)持續(xù)性鈍痛，偶爾有陣發(fā)性劇痛或放射痛。疼痛一般與體位和活動無關(guān)，無腰肌緊張。

2、婦科疾病

有部分女性在經(jīng)期時會腰痛。多為下腰部持續(xù)性鈍痛，無腰肌緊張。

3、腰肌勞損

這是最常見的一種。因外傷或過度疲勞引起，運動員最常見。多痛于下腰局部，腰肌緊張。

4、肥大性脊椎炎

多見于老年人，一般早晨起床時疼痛較重，活動后減輕，遇熱時疼痛科緩解，腰肌緊張較明顯。

5、骨質(zhì)軟化癥

多見中年婦女，與多次妊娠有關(guān)。腰痛方位較廣，常有肌肉酸痛，四肢乏力，骨骼彎曲變形等。

6、腰椎間盤突出癥

痛于下腰部，因體位變動可引起劇痛，腰肌明顯緊張，運動受阻。

7、腰肌筋膜炎

多因風濕引起，痛點廣泛不固定。疼痛與氣候有一定關(guān)系，無腰肌緊張。

8、脊柱類風濕

腰痛廣泛，晚期致畸，不能直腰。好發(fā)于青少年。腰痛范圍較廣，與氣候、季節(jié)關(guān)系密切。

9、腰椎結(jié)核

常見于青少年。起病慢，多為隱痛，有結(jié)核引起的全身中毒癥狀。 小兒常有夜間哭鬧。

腰痛怎么辦最快最有效的方法

1、按摩穴位

腰疼的時候可以采用穴位按摩的方法進行緩解治療，可以按摩環(huán)跳穴，該穴位位于坐骨結(jié)節(jié)與股骨大轉(zhuǎn)子之間連線的中點，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、腘窩中央偏外處，還可以按摩小腿肚中央的承山穴，內(nèi)踝后方的太溪穴。

2、抖腿

先站好，用健側(cè)腿維持重量，患側(cè)腿則放松下來，將手掌放在大腿后面按住，然后將腿部肌肉左右地抖動，大約抖動1到2分鐘。每天都可以這樣抖動多幾遍，能起到緩解腰痛的作用。

3、公雞治腰痛

把剛啼叫的公雞宰殺，取雞肉加油翻炒，然后加500克的米醋，就這樣燜至剩下半杯醋才起鍋，之后再加入適量的紅糖。一只公雞一天分成3次服下，連續(xù)服用6天。注意此方法不適合胃酸過多、胃潰瘍患者服用。

4、逆行

緩解治療腰痛可以采用逆行的方法，找個平整的地方倒退走，走的時候盡量不要讓膝蓋彎曲，腰部放松，兩手握拳，用四指手指包住拇指，走的時候手臂自然擺動。

5、捏跟腱

先跪在床上，然后用自己兩手的拇指還有食指中節(jié)部位在腳后跟上方跟腱部位進行拿捏，捏的時候可以稍微用力些，常常這樣捏能緩解腰疼癥狀。

腰痛的食療方法

豬腎粥

原料：豬腎兩枚，糯米50g，蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。

做法

1、將豬腎洗凈，泡水半小時去腥味，去脂肪，切細。

2、將米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)煮成粥。

3、粥將熟時放入適量的蔥白、五香粉、生姜、鹽調(diào)味即可。

功效：早餐服用，可補。腎，還可治老人腎氣不足引起的腰膝酸軟疼痛、步履維艱、耳聾等。粥中加50g杜仲更好。

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