高血糖飲食要注意哪些 高血糖飲食調理
來源： 用戶提交 時間：2021-08-29 01:01:15 手機版
高血糖飲食要注意哪些，據小編了解到高血糖病其實就是患者血中糖的含量長期持續(xù)超出正常水平(標準略)。它的判斷標準主要為血糖值。下面就是小編為大家整理的相關內容，希望對大家有所幫助！
高血糖飲食要注意哪些
在出現高血糖時，飲食上要注意：
一、多吃粗糧，避免吃的過于精細而缺乏營養(yǎng)。
二、多吃新鮮的蔬菜、水果等，其中富含大量的維生素，對控制血糖能夠起到很好的效果。
三、多吃膳食纖維。
四、增加主食蛋白質的攝入，補充時以優(yōu)質蛋白質為主。
五、可以多吃點醋，盡量避免食用含糖量較大的食物。
六、在能運動時，盡量保持適當的運動，對血糖的恢復有很好的效果。
七、飲食上要注意避免過于油膩，以及難以消化的飲食，要做到忌煙、忌酒。
八、在平時生活中也要注意運動，以及合理的作息，合理的作息，能夠達到控制血糖的目的。
高血糖飲食調理
飲食控制是高血糖患者治療的基礎。
一、對于血糖增高的患者，飲食首先要控制總的熱量。要根據自己的身高、體重、運動量和活動量計算出適合自己每天應該攝入的總熱量，每天攝入的所有的食物應該控制在這個總熱量的范圍之內。
二、高血糖的飲食還要以低脂肪、高纖維為原則。
1、限制油脂的攝入量，盡量少吃油脂高的食物，比如說油炸類的食物;
2、多吃一些綠葉青菜，當然綠葉青菜的烹飪方法也要少放油脂(包括植物油);
3、含有糖的食物，盡量不要吃。比如說糖果、可樂這些食物的含糖量非常的高;
4、日常生活中可以多選擇一些粗糧食物，比如說玉米、蕎麥、燕麥，這些粗糧的食物;
5、可以多選擇一些低熱量的食物，比如說黃瓜、苦瓜、大個的西紅柿，這些食物的熱量比較低。
三、經過飲食控制以后，還要進行血糖的監(jiān)測。如果血糖仍然不能達標，還要配合降糖藥物進行治療。
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