磨牙是什么原因引起的如何治療，有的人的睡覺習慣可能會不太好，會出現(xiàn)各種姿勢以及磨牙的現(xiàn)象，磨牙的聲音是很大的，對于室友的睡眠來說，是很擾人的，接下來就讓小編帶著大家一起去看看有關磨牙是什么原因引起的如何治療的相關消息，希望看完之后大家能找到答案。

1.磨牙是什么原因引起的

1、白天工作或學習期間過分緊張疲勞，情緒發(fā)生紊亂；

2、白天工作或學習期間過分緊張疲勞，情緒發(fā)生紊亂；

3、缺少鈣質(zhì)使得神經(jīng)功能紊亂；

4、過于興奮、焦慮、抑郁、憤怒等心理因素；

5、牙齒畸形錯位；

6、睡覺時的姿勢不正確。

2.磨牙如何治療

1、建議要調(diào)理好心態(tài)，不要給自己太多的壓力。建議到牙醫(yī)那里根據(jù)其牙齒形狀做一個夜磨牙保護咬合墊兒，晚上睡覺時戴在上頜牙齒上，可以限制口腔的運動，制止磨牙的動作產(chǎn)生，從而保護牙齒的咬合面。

2、建議要調(diào)理好心態(tài)，不要給自己太多的壓力。建議到牙醫(yī)那里根據(jù)其牙齒形狀做一個夜磨牙保護咬合墊兒，晚上睡覺時戴在上頜牙齒上，可以限制口腔的運動，制止磨牙的動作產(chǎn)生，從而保護牙齒的咬合面。

3、建議多吃些含維生素豐富的食物，日常飲食注意補充鈣。

4、建議睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。

5、建議到牙醫(yī)那里根據(jù)其牙齒形狀進行牙齒形態(tài)的調(diào)整，進行正畸或進行修復。

6、建議保持正確姿式，睡覺時彎成一團也會導至磨牙，不要將被子蓋到頭上。

3.磨牙齒有什么方法可以治

一、注意調(diào)節(jié)心理

放松心情、緩解壓力。睡覺愛磨牙的人白天不要玩得過度興奮，睡前避免看刺激性的電影，可以適當泡泡熱水澡、聽聽舒緩的音樂等，盡量消除緊張的情緒，輕松入眠。

二、減輕大腦興奮

少吃些興奮性的食物(如含有咖啡因的咖啡、可樂等飲品)或吸煙?？梢愿纳扑攮h(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，這樣有助于減輕大腦的興奮狀態(tài)。

三、調(diào)整牙合治療

有些朋友的牙齒天生的不整齊，偏向于畸形的那種也會導致睡覺磨牙，因此想要緩解睡覺磨牙，可以先進行修復，將高處的牙齒進行調(diào)磨，有效的實現(xiàn)牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節(jié)三者間的生理平衡。

四、肌肉松弛療法

解除肌肉過度緊張是緩解睡覺磨牙的一個必要手段，常用方法有：進行咀嚼肌的生理功能訓練的體療;熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉。白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，盡量讓牙齒維持松弛。

長期磨牙需及時治療

牙齒咬合不合適的患者，可以進行牙齒形態(tài)的調(diào)整。由精神緊張等心理因素引起的，應接受心理訓練，患有寄生蟲病的，進行驅蟲治療。如果因夜磨牙發(fā)生了牙齒過敏，應當做脫敏治療。夜磨牙較嚴重的患者，醫(yī)生可以根據(jù)其牙齒形狀做一個夜磨牙矯治器，晚上睡覺時戴在牙齒上，能限制口腔的運動，制止磨牙。夜里咬緊牙關的患者，可以在醫(yī)院里配一個咬合墊，以緩沖咬合壓力，避免對牙齒的傷害。

以上是小編整理的有關磨牙是什么原因引起的如何治療和磨牙齒有什么方法可以治的相關資料信息，希望能夠對大家了解相關情況有所幫助，想獲得更多消息資訊請關注香煙網(wǎng)！

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