尿酸高是一件很危險(xiǎn)的事情，容易引發(fā)痛風(fēng)。高尿酸患者多是因?yàn)閿z入了過多的嘌呤食物，導(dǎo)致發(fā)生了代謝紊亂。一旦查出高尿酸，就要想辦法降低尿酸，避免誘發(fā)痛風(fēng)。那么降尿酸的食物有哪些？下面小編將為大家?guī)斫的蛩嶙羁斓?種食物，感興趣的朋友一起來看看吧！

降尿酸最快的8種食物

1、芹菜。芹菜里面含有極少的嘌呤，而且有消腫利尿、降血壓的作用。如果患者出現(xiàn)痛風(fēng)發(fā)作，就很適合吃芹菜了。

2、獼猴桃。獼猴桃里面還有豐富的維生素C，而且含有堿性物質(zhì)，可以促進(jìn)尿酸溶解。此外，獼猴桃里面含有鉀元素，可以促進(jìn)尿酸排出體外。

3、牛奶。牛奶里面還有豐富的蛋白質(zhì)，并且嘌呤含量很低。此外，牛奶里面還有鉀元素，可以促進(jìn)尿酸的排泄。牛奶以低脂奶為主，避免攝入過多的脂肪。

4、土豆。土豆里面也是含有比較多的鉀，可以幫助排出體內(nèi)的廢物和尿酸，而且土豆里面含有的蛋白質(zhì)容易被人體吸收。

5、西紅柿。西紅柿是堿性食物，可以促進(jìn)體內(nèi)的尿酸排出。此外，西紅柿里面含有豐富的鉀，可以起到利尿和降壓的作用。

6、雞蛋。雞蛋里面還有人體需要的營養(yǎng)素，而且嘌呤含量也很低。除此之外，雞蛋里面含有維生素E，可以改善痛風(fēng)患者關(guān)節(jié)處的腫脹。

7、薏米。薏米的嘌呤含量很低，里面含有的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。此外，薏米還有利尿的作用，可以幫助排出尿酸。

8、苦瓜?？喙嫌薪的蛩岬淖饔?，并且里面維生素和礦物質(zhì)含量豐富。

尿酸是人體內(nèi)嘌呤代謝的產(chǎn)物，長期高尿酸容易引發(fā)痛風(fēng)，會(huì)給身體帶來很大的傷害和負(fù)擔(dān)。因此，要想辦法控制尿酸。在日常生活中可以通過一些食物來降低尿酸，比如：獼猴桃、西紅柿、苦瓜等，里面含有豐富和維生素和鉀元素，可以促進(jìn)尿酸的溶解，從而排出體外。

以上就是小編為大家?guī)淼年P(guān)于降尿酸的食物有哪些以及降尿酸最快的8種食物的介紹，希望對大家有所幫助，小編在這里提醒大家文章內(nèi)容僅供參考，了解更多相關(guān)咨詢，請關(guān)注香煙網(wǎng)。

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