孕婦高血糖吃什么好?據(jù)小編了解到有的懷孕女性在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象，此時(shí)孕婦便要禁吃含糖量高的食物。不過(guò)，在水果和蔬菜中，似乎也有一些的含糖量是比較高的。下面就是小編為大家整理的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助！

孕婦高血糖吃什么好?

孕婦血糖高吃什么能降糖：

一、紫菜，含有豐富的紫菜多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低血糖，可于飯前食用紫菜，以降低血糖。

二、黑木耳，含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖能夠降低血糖。

三、苦瓜，苦瓜提取物有顯著的降血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率很高。

四、胡蘿卜，胡蘿卜含有多種胡蘿卜素、維生素、花色素等成分，胡蘿卜可生吃或搗汁，亦可做配料，都有降糖作用。

五、蕹菜，蕹菜含有蛋白質(zhì)、糖、脂肪、氨基酸等物質(zhì)，有報(bào)道稱，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用于降血糖。

孕婦高血糖不能吃的食物和水果

血糖高的孕婦不建議吃香蕉、甜瓜、橘子、荔枝、芒果等。血糖高也就是說(shuō)血管中的含糖濃度超過(guò)了人正常糖濃度的上限，此時(shí)孕婦就要減少糖分的攝入，而像甜瓜、荔枝、芒果等，含糖量都是較高的，每100克的水果中便含有11到20克的糖分，這對(duì)于高血糖的孕婦來(lái)說(shuō)并不適合。

而在蔬菜方面，其實(shí)孕婦卻沒(méi)有像水果那么多禁忌。普遍種類的蔬菜含糖量均不高，有的蔬菜甚至還有降血糖的效果，所以血糖高的孕婦不用太禁忌蔬菜的食用，甚至可以多吃蔬菜。像苦瓜、魔芋、南瓜、紫菜等，對(duì)于降血糖都是具有一定的功效的，孕婦可以多吃。

除了蔬果類食物孕婦需要注意食用外，孕婦在零食上需要更多的注意?，F(xiàn)在不少的零食都是選擇在里邊加入大量的糖，以滿足消費(fèi)者對(duì)甜味的要求，這樣的零食是不建議孕婦吃的。而有些零食孕婦也是可以吃的，像一些含糖量少的堅(jiān)果，孕婦便可以多吃，這個(gè)對(duì)身體有益。

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