現(xiàn)如今吸煙的人越來越多,甚至吸煙已經(jīng)成為了日常社交中的一種常用手段,但是當(dāng)你或者你身邊吸煙的人越來越多的時候,你會發(fā)現(xiàn)身體的抵抗力可能大不如前,那么吸煙會增加哪些疾病的風(fēng)險呢?
吸煙可以導(dǎo)致的疾病很多,煙草幾乎可以損害人體所有的器官,最常見的有呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等,呼吸系統(tǒng)最常見的有慢性柱塞性肺疾病、肺癌。
心血管系統(tǒng)最常見的有高血壓、冠心病,但是,我們要區(qū)分一下危險因素和病因,很多人都不重視吸煙,認(rèn)為有個別人他能夠活到七十幾歲、八十幾歲,他的煙齡有四五十年,也沒有得其他的疾病,認(rèn)為吸煙可能和疾病之間沒有什么關(guān)系,事實不是這樣的,我們要把個例和群體區(qū)分開來,吸煙的群體在人群中得病的幾率要比正常的人多很多,不是說某一個人吸煙吸到八九十歲沒有得病,就認(rèn)為吸煙和這些疾病沒有關(guān)系,事實上很多的疾病目前都沒有找到明確的病因,但是已知的危險因素有很多,最常見的就是吸煙,吸煙是很多疾病的危險因素,除了前面提到的,另外還有支氣管哮喘、主動脈瘤、周圍血管疾病、白血病、肺炎、牙折病等等,而且吸煙量越大,吸煙的時間越長,吸煙開始的年齡越早,吸煙相關(guān)的疾病的死亡率越高。
1、多吃維生素含量高的食物
吸煙的人要比正常人身體里面的維生素含量要低很多,因為香煙中的一些有害的成分是會降低人體里面維生素的活躍度的,平??梢远喑砸恍┖}卜、白菜以及西紅柿等,都能補(bǔ)充身體里面所缺少的維生素,而且這些蔬菜還可以降低癌癥的發(fā)病率。
2、多吃降膽固醇類的食物
抽煙如果抽得很久的話,人體血管里面的膽固醇以及脂肪是會粘在血管上面的,這樣就會導(dǎo)致血管堵塞,造成心臟以及大腦的供氧供血不足,心腦血管疾病就有可能會發(fā)生,這些都是由于那些壞死的膽固醇導(dǎo)致的,可以吃一些含有優(yōu)質(zhì)膽固醇的食物,像魚類、豆類以及蔬菜水果等。
以上就是香煙網(wǎng)小編為大家?guī)淼年P(guān)于吸煙會導(dǎo)致哪些健康問題的答案,希望各位煙友能夠合理吸煙,避免對自己的身體造成影響。