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       吸煙有害健康幾乎是人們的共識(shí)，但因?yàn)榫頍熤泻心峁哦〉扔泻ξ镔|(zhì)，導(dǎo)致吸煙上癮。這也是很多朋友想戒煙而屢屢失敗的根本原因，一些老煙槍更是一天不抽煙就覺(jué)得渾身不舒服，沒(méi)精神。但家人兒女出于健康的考慮，往往會(huì)給父母親朋購(gòu)買(mǎi)戒煙貼、電子煙等戒煙藥品、器材來(lái)幫助他們戒煙。
       說(shuō)到怎樣戒煙最有效，有人說(shuō)突然戒煙比較有效，也有人認(rèn)為逐漸減少吸煙次數(shù)，逐步戒煙更有效。其實(shí)怎樣戒煙最有效，這并沒(méi)有明確的說(shuō)法，主要還是看戒煙者的毅力，以及所處的環(huán)境等等。不過(guò)也有醫(yī)生指出，突然戒煙成功率較高。雖然突然戒煙的朋友一般都會(huì)有乏力、精神不振的現(xiàn)象，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)頭暈,胸悶,睡不好,口瘡以及便秘等等的一些癥狀。
       但這也是很正常的，因?yàn)槟峁哦〉瘸砂a物質(zhì)，已經(jīng)使你的身體對(duì)香煙上癮了。如果突然戒煙，就會(huì)渾身不自在。這也是很多煙民朋友，戒煙幾天又重新開(kāi)始吸煙的原因。尤其是需要經(jīng)常加班的人群，更是如此，經(jīng)常睡不好需要抽煙提神。
       突然戒煙打破了身體煙癮的平衡，如果戒煙者意志力強(qiáng)的話(huà)，就很容易成功戒煙。如果實(shí)在難以放下手中的煙，不妨多借助電子煙、戒煙貼等戒煙藥品、器具進(jìn)行戒煙。