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戒煙最難熬的是哪幾天 戒煙的最佳方法有哪些，吸煙有害健康，很多煙民也在一直努力戒煙，但總是屢試屢敗。那么戒煙最難熬的是哪幾天 戒煙的最佳方法有哪些？下面小編將為大家?guī)碜钚陆榻B，感興趣的朋友一起來看看吧！

戒煙最難熬的是哪幾天

原則上來講，我們想要戒煙的話，最主要會(huì)分為兩個(gè)階段，第1個(gè)階段是前5天，第2個(gè)階段是三個(gè)月左右，通常在開始戒煙的時(shí)候，我們最難熬的就是前5天，特別是第5天的時(shí)候是最難受的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們身體當(dāng)中對(duì)于尼古丁的需求可能要非常高，突然脫離尼古丁會(huì)讓身體非常不適應(yīng)，通常會(huì)表現(xiàn)為頭暈眼花、胸悶氣短、心跳加速、焦慮失眠、輕度抑郁、流眼淚、流鼻涕等等負(fù)面狀態(tài)，讓人覺得十分難熬，不過我們需要注意的是，通常如果熬過了這個(gè)階段，我們戒嚴(yán)就顯得容易很多了。

戒煙的最佳方法有哪些

將風(fēng)油精涂抹在香煙上面，抹完風(fēng)油精的香煙，在抽的時(shí)候有一股薄荷般的清涼， 這樣會(huì)降低對(duì)抽煙的欲望。抽風(fēng)油精的香煙會(huì)覺得很惡心，這樣就可以有效的戒煙了。

把大蒜切成薄片，然后放到容器里面，在容器里面放一些花椒，最后倒入一些白醋，加入溫水稀釋一下，浸泡兩分鐘左右，之后把香煙嘴放進(jìn)去浸泡，浸泡之后拿出來自然晾干。經(jīng)過浸泡過的香煙，由于有了幾種怪怪味道，在吸的時(shí)候就會(huì)刺激味覺，從而可以達(dá)到戒煙的目的了。

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