老煙民如何戒煙五種食療戒煙方法推薦

來源：用戶提交時(shí)間：2023-06-12 02:16:45 手機(jī)版

無論是霧霾還是抽煙，長期吸入都容易導(dǎo)致肺部聚集毒素。老煙民想要戒煙就更是難上加難了。戒煙第一步，就是得先清肺。一些水果、茶都具有清肺的功能哦，今天就為大家介紹五種食療戒煙方法推薦!吸煙人群要想降低對(duì)肺部的傷害，可以常吃、常喝。

接下來就由香煙網(wǎng)小編帶大家了解一下五種食療方法推薦的有關(guān)信息吧，感興趣的話就接著往下看吧

1、羅漢果

據(jù)研究，羅漢果水提物有較明顯的清肺利咽、化痰止咳的作用，能降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶活力，增強(qiáng)機(jī)體的細(xì)胞免疫功能。羅漢果的甜味主要是羅漢果甜甙，它可以輔助降血糖，是糖的理想替代品。羅漢果在中醫(yī)中藥和藥膳的研究應(yīng)用越來越深入和廣泛，以羅漢果為主制成的顆粒劑和水劑，被用來治療咳嗽、哮喘、急慢性咽喉炎等。

羅漢果在永福縣的種植歷史，最早可追溯至400多年前，明朝崇禎十三年(1604)年，永寧州(今屬永?？h)知州馬光在《計(jì)略》中便記載了當(dāng)?shù)厝艘粤_漢果泡茶的飲食習(xí)俗。2017年永福羅漢果認(rèn)定為中國特色農(nóng)產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)區(qū)，2004年永福羅漢果入選地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品，目前，全世界90%的羅漢果均產(chǎn)自永?？h及周邊原產(chǎn)地域保護(hù)區(qū)域。

“永福羅漢果，正宗清肺果”，永福羅漢果將成為國人清肺養(yǎng)肺的健康伴侶，為全民的肺健康保駕護(hù)航。

2、蘋果

蘋果的天然果膠是最好的毒素捆綁膠，它能粘合體內(nèi)的毒素然后隨著蘋果中的纖維一起被帶出體外，能幫助很好地排毒。

3、桑菊枇杷茶

桑菊枇杷茶。材料：桑葉15g，菊花20g，枇杷葉20g

功效：治療及預(yù)防秋季感冒，疏散風(fēng)熱、潤肺止咳

制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗;　2.二煎清水2碗煎至半碗。

4、葡萄

含有多種人體必需的營養(yǎng)成分。例如類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，清除體內(nèi)自由基。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，比維生素E高出50倍。

5、冬花枇杷茶

材料：款冬花12g，枇杷葉15g，蜂蜜適量

功效：清燥潤肺、化痰止咳