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抽多少包煙后會(huì)得肺癌 一圖讀懂吸煙所致癌癥排行榜

來源: www.ptotq.com 時(shí)間:2023-05-28 03:48:52 手機(jī)版

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù),煙草每年使近 600 萬人失去了生命,其中,不少是因?yàn)榘┌Y。其中肺癌已成為中國發(fā)病率最高的疾病,已經(jīng)很多人死于肺癌。很大一部分人是由于吸煙引起肺癌的,到底吸多少煙會(huì)得肺癌,預(yù)防肺癌又應(yīng)該多吃什么?下面香煙網(wǎng)小編就帶大家了解一下吸煙與癌癥之間的聯(lián)系。

吸煙與癌癥的聯(lián)系






7300包煙后肺癌風(fēng)險(xiǎn)大大增加

肺癌家族史、長期吸煙、長期身處二手煙環(huán)境、工作中長期接觸煙霧灰塵的人群是肺癌的高危人群。

當(dāng)然,臨床上也遇到過生活方式都很健康、沒有家族史的人患上肺癌。其實(shí),每個(gè)人都攜帶癌癥基因,是否發(fā)病與自身免疫功能、空氣污染等都有關(guān)系。但總的來說,高危人群更容易患上肺癌,因此,建議大家要養(yǎng)成健康的生活方式,盡量遠(yuǎn)離煙酒,保證睡眠,多做運(yùn)動(dòng),以降低肺癌風(fēng)險(xiǎn)。

醫(yī)學(xué)上用吸煙指數(shù)來表示累積吸煙量與肺癌的關(guān)系:吸煙指數(shù)=每天吸煙的支數(shù)×吸煙的年數(shù)

假如一位煙民每天抽20支煙,連抽了20年,那么他的吸煙指數(shù)就是20×20=400,若吸煙指數(shù)>400,就應(yīng)被列入風(fēng)險(xiǎn)人群了。如果一年按365天算,也就意味著,抽了7300包煙后,患肺癌風(fēng)險(xiǎn)將大大增加。

預(yù)防肺癌要多吃什么?

1、多食蔬菜:

水果等中富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸等營養(yǎng)元素的食物,有利肺部健康,應(yīng)適當(dāng)多吃富含硒元素的食物,如大蒜、谷物、蘑菇、芝麻等,有防癌、抗癌功效,應(yīng)適當(dāng)多吃。

2、保證僅是一定的含維生素A的食物:

維生素A能維持細(xì)胞膜完整性,維持上皮組織正常代謝,阻斷細(xì)胞癌變過程,能有效加速細(xì)胞核DNA修復(fù),對(duì)基因表達(dá)具有調(diào)控作用,維生素A的衍化物和胡蘿卜素及類胡蘿卜素預(yù)防肺癌更應(yīng)引起注意,不吃或少吃胡蘿卜的人患癌風(fēng)險(xiǎn)比經(jīng)常吃胡蘿卜的人患癌風(fēng)險(xiǎn)高出好幾倍。

3、適當(dāng)進(jìn)食蜂蜜和蜂乳:

蜂蜜能促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,提高造血功能和組織修復(fù)作用。近年來發(fā)現(xiàn)蜂乳含有特殊的蜂乳酸,對(duì)防治惡性腫瘤有效。

4、進(jìn)食一定量的草莓:

草莓中含有草莓胺和鞣花酸,有抑制惡性肺癌發(fā)生和生長的作用;果膠可吸附體內(nèi)的致癌物質(zhì),阻止其被機(jī)體吸收;草莓還能使素、亞硝胺等致癌物失去作用。

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