不知道什么時候香煙已經(jīng)成為人們身份的象征，有錢的人拿出的煙價格也相對較高。那么老煙民長期吸煙的危害有哪些？長期的話,除了影響精子質(zhì)量,還會造成身體各種疾病，下面香煙網(wǎng)小編就為大家簡單的整理介紹一下。
抽煙對長期吸煙的危害有哪些 ?很多抽煙的男人自詡很有男人味，覺得抽煙的男人才是最man的，然而抽煙除了能帶給人短暫的快感外，但是卻不知道吸煙也會影響精子的質(zhì)量，導(dǎo)致男性不育。
喝酒抽煙對精子的傷害大嗎?喝酒抽煙對精子的影響非常大!吸煙一直以來都是影響身體健康的大敵，對精液的影響同樣明顯。酒精能損傷精子，受到損傷的精子如果受精，則常會影響胎兒在子宮內(nèi)的發(fā)育，引起流產(chǎn)，有時還會生出畸形怪胎，或孩子出生后智力差，成為低能兒。所以打算要寶寶的話還是要慎重。
煙草中有20多種有害成分可導(dǎo)致染色體和基因發(fā)生變化可通過血液直接進(jìn)入生殖系統(tǒng)其中的尼古丁及醇類物質(zhì)對睪丸的生精上皮有直接毒性可引起精子發(fā)育畸形、數(shù)量減少這種精子與卵細(xì)胞結(jié)合而成的胎兒其發(fā)育也將受到不同程度的損害。
看完喝酒抽煙對精子質(zhì)量的影響，一起來看看影響精子質(zhì)量的因素，以便大家更好地采取措施：
影響精子質(zhì)量的因素
1、導(dǎo)致精子活力低的常見原因主要有：精液量少。精漿異常，如精囊、附睪、前列腺等有炎癥時，酸堿度、營養(yǎng)、供氧、代謝等都對精子的活力有不好的影響。
2、睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，產(chǎn)生的精子質(zhì)量差，活動能力弱。
3、睪丸的溫度，也是很關(guān)鍵的，必須在低于正常體溫3-5度的情況下才能產(chǎn)生大量健康的精子，男性經(jīng)常去泡溫泉，久坐，都不利精子的生成。
醫(yī)學(xué)上把精子活力分為四個等級。
d級：精子活動能力差，只在原地蠕動。
c級：精子活動力一般，只向前曲線運動。
b級：精子活動很好，直線向前運動。
a級：精子活動極好，呈快速直線向前運動。
其中a級要25%以上或者a+b大于50%才算是合格的精子。如果a、b級不達(dá)標(biāo)，也就是精子活力低下了。
多參加體育鍛煉
男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致睪丸溫度升高，這樣就會阻礙精子的成長，可見體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過，鍛煉強(qiáng)度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等也會使睪丸的溫度升高，一樣對精子的活力產(chǎn)生不良的影響。參加體育鍛煉，還可以提高免疫力，抵抗病毒的入侵。
注意生活習(xí)慣
少去蒸氣浴室、桑拿房。高溫不但會直接傷害精子，還能抑制精子生成。平時注意防輻射，手機(jī)不要放在褲兜里，筆記本電腦也不要放在大腿上。戒煙戒酒。數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為，吸煙是精子數(shù)量下降的主要因素，可見戒煙勢在必行。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，控制酒精攝入也是提高精子活力的方法之一。此外，要注意休息，減少熬夜的情況。
注意飲食
男性要多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、鋅、維生素E、硒等利于精子成長的成分。魚類、堅果中富含歐米茄3脂肪酸，利于精子細(xì)胞成長。此外，補(bǔ)鋅是關(guān)鍵，從中醫(yī)的角度來說，含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用，對提高男性生育能力也很有幫助。
男性朋友還可以多食：帶魚、鰻魚、魷魚、海參、墨魚等海產(chǎn)類食物，銀杏、凍豆腐、豆腐皮也可以提高精子的活力，因為這些食物中含有賴氨酸高，而這種賴氨酸是精子形成的不可少的成分。
從西醫(yī)的角度來說，多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量。男性可以多食用含鋅的食物，如牡蠣，雞肉等。以上就是香煙網(wǎng)小編為大家整理收集的關(guān)于長期吸煙的危害有哪些，希望大家看完喝酒抽煙對精子的影響導(dǎo)致不孕之后，有所改變。
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