來(lái)源： www.ptotq.com 時(shí)間：2023-05-29 04:20:52 手機(jī)版

戒煙很困難，不僅是精神上的折磨還有身體上的折磨，很多人表示自己一戒煙就頭暈。戒煙頭暈這個(gè)問(wèn)題很多人都遇到過(guò)，不要擔(dān)心，這是很正常的。下面香煙網(wǎng)小編帶你看看戒煙頭暈怎么辦，戒煙頭暈很正常。

戒煙頭暈很正常

不止戒煙頭暈，很多人吸煙的時(shí)候也會(huì)頭暈，戒煙頭暈和吸煙頭暈從醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)都是一種東西的原因——氧氣。

下面小編為大家解釋一下。

當(dāng)你吸入了一口煙，你的體內(nèi)進(jìn)來(lái)了一些有害氣體。其中之一是一氧化碳，一氧化碳會(huì)驅(qū)走你血液中的氧氣，并取代它。

當(dāng)你停止吸煙后，你的身體需要更少的一氧化碳和更多的氧氣。氧氣的這種倉(cāng)促需要會(huì)導(dǎo)致頭暈。不過(guò)副作用通常僅持續(xù)幾天到一周的時(shí)間。最終，你的身體就會(huì)適應(yīng)氧氣本來(lái)應(yīng)該保持的水平。

所以戒煙頭暈是很正常的，不要因?yàn)檫@點(diǎn)小小的挫折放棄戒煙。

那么為什么吸煙也會(huì)頭暈?zāi)?其實(shí)原理是一樣的，只不過(guò)是反過(guò)來(lái)了。

在你吸煙之前，你體內(nèi)的氧氣是正常值，一氧化碳的進(jìn)入打破了這種平衡，你就會(huì)頭暈了。

戒煙頭暈怎么辦

很多人因?yàn)榻錈燁^暈所以慢慢的就放棄了，如果你堅(jiān)定的要戒煙，可以有幾個(gè)方法緩解頭暈。

1：大量的喝水

喝水會(huì)讓你體內(nèi)的毒素一點(diǎn)點(diǎn)的派出去，糖水的效果會(huì)好一些，至少吃點(diǎn)甜的心情會(huì)好一些。

2：吃零食

可以在戒煙時(shí)吃顆木糖醇之類的，讓自己保持清醒。

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3：服藥

如果戒煙頭暈癥狀太大了，可以口服西比靈改善腦部的血液循環(huán)，會(huì)讓你舒服一些的。

4：簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)

不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以防暈倒，讓自己出點(diǎn)汗，會(huì)好一點(diǎn)。

5：飲食清淡

一日三餐以水果或水果汁為主食，少吃肉、魚(yú)、雞類食物，不要喝咖啡和其他酒類，以及辛辣食物。以上就是香煙網(wǎng)小編為大家總結(jié)的一些治療戒煙頭暈的方法，希望大家早日戒煙成功。如果你還想了解更多戒煙方法，請(qǐng)點(diǎn)擊：