戒煙之后身體殘余的煙毒多久才能排出干凈

來(lái)源： www.ptotq.com 時(shí)間：2023-06-02 00:51:31 手機(jī)版

經(jīng)常吸煙的人體內(nèi)會(huì)慢慢積累煙毒，煙毒主要集中于肺臟，想清煙毒，戒煙是必需的。那么戒煙之后，身體殘余的“煙毒”多久能夠排出？下面香煙網(wǎng)小編就來(lái)講講。

關(guān)于煙毒排出周期

戒煙一段時(shí)間后肺部會(huì)漸漸清理體內(nèi)的有毒物質(zhì)。所以身體會(huì)逐漸的變好，就比如說(shuō)我們打噴嚏，就是我們身體在漸漸的清理體內(nèi)的有毒物質(zhì)。常常抽煙的人心肺功能以及支氣管經(jīng)常有不適感，戒煙之后，這種狀況就變得越來(lái)越少，如果是有心臟病患者的煙民朋友，主張你們盡早戒煙。

長(zhǎng)久吸煙習(xí)慣后，肺部會(huì)產(chǎn)生很多粘液來(lái)自衛(wèi)。在戒煙期間，粘液會(huì)松懈，從呼吸道排出，肺部纖毛也開始活躍運(yùn)動(dòng)，這是令人欣喜的過(guò)程，證明你的肺在恢復(fù)正常。一般戒煙的人有一段時(shí)間(或數(shù)周)會(huì)伴有咳嗽。

戒煙一周后：肺部纖毛再生，肺部的纖毛再生，肺部纖毛是有過(guò)濾雜質(zhì)和防止感染的效果。吸煙者的支氣管在72小時(shí)內(nèi)開始放松，而且呼吸功能也會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。

戒煙三月后：纖毛康復(fù)正常，在纖毛康復(fù)正常后，就能鏟除死去和受損細(xì)胞，同時(shí)支氣管的受創(chuàng)也開始愈合。戒煙后老是感覺(jué)饑餓，這說(shuō)明你身體吸收食物的才能正在改進(jìn)。許多的吸煙者在戒煙后都食欲大開。為了防止戒煙后體重大增，不要餓了就吃，適當(dāng)加強(qiáng)一下體育鍛煉，而且食用低糖低熱量的食物。