經(jīng)常吸煙吃什么比較好常吃這幾種食物比較清肺

來源： www.ptotq.com 時間：2023-05-07 04:47:50 手機版

吸煙有害健康，這是眾所周知的事情，但是對于那些經(jīng)常吸煙的人來說，明明知道吸煙對身體不好，卻依然抵擋不了香煙的誘惑。煙草中含有尼古丁，一氧化碳，焦油等各種有毒物質(zhì)，對身體的健康是非常不利的，尤其是對肺部會造成嚴重的傷害，導致大量的毒素和垃圾堆積在肺內(nèi)。那么經(jīng)常吸煙吃什么比較好呢，下面便是這幾種食物介紹，常吃這幾種比較清肺喲。

一、蜜棗

蜜棗含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素等，不僅能夠提供人體所需的能量，還能治肺虛咳嗽、咯血，有補肺的功用，對肺及呼吸道有很好的保護作用。同時，蜜棗還能軟化血管、平穩(wěn)血壓，對人體可謂是好處多多。抽煙的人，多吃蜜棗可以有效緩解肺部不適，避免肺部疾病的發(fā)生。

二、姜

姜可以幫助消除許多由吸煙和尼古丁引起的不必要的癥狀，從而緩解人們對尼古丁的欲望，保持健康的體重,減少尼古丁在你的血液中造成的毒素。沖洗身體內(nèi)尼古丁或者說戒煙，姜也許可以幫助你做到這一點。如果你想戒煙你可以盡管試試！

三、羅漢果

羅漢果相信大家應該都不陌生，從中醫(yī)角度解釋，羅漢果具有潤肺止咳、清熱解毒、生津止渴等功效。非常適用于經(jīng)常吸煙的人。經(jīng)常吸煙的人，常常容易引起肺熱、咳嗽、作嘔等癥狀，而羅漢果缺對這些癥狀有明顯的克制效果。而且，中醫(yī)還認為，羅漢果，性味甘、酸、涼，能清熱涼血、排腸毒、嫩膚等功效。所以經(jīng)常吸煙的人，平常多喝點羅漢果水。這樣既可以潤肺，又可以止咳。