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很多人生活中會(huì)問(wèn)你抽煙嗎？健身嗎？可能玩到這里的時(shí)候有些人一頭霧水，抽煙和健身完全是兩個(gè)事情，又有什么聯(lián)系呢？我們每個(gè)人都知道抽煙會(huì)影響身體健康，但是有些肌肉男一起追求著健康，在健身房里揮汗如雨，還做著有損健康的事來(lái)滿足煙癮，這就十分矛盾了，大家都知道抽煙的壞處，很多同樣的健身者抽煙的人和不抽煙的人展示出來(lái)的也是完全兩種不同的狀態(tài)，同樣是健身肌肉男，吸煙與不吸煙有什么不一樣，不妨了解下！

一、肺活量

我們都知道肺活量對(duì)于運(yùn)動(dòng)者非常重要，但是吸煙就會(huì)影響人們的肺活量，抽煙的人的肺活量會(huì)變得很低，而不抽煙的人肺活量會(huì)變得非常高，因此在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)力不抽煙者就會(huì)非常占優(yōu)勢(shì)，增肌訓(xùn)練的質(zhì)量也會(huì)有所提高，很多的抽煙的健身照訓(xùn)練還沒(méi)有到一半的時(shí)候就大喘氣，這就會(huì)產(chǎn)生影響。

二、肌肉恢復(fù)的速度

健身的時(shí)候想要達(dá)到增加肌肉的作用，就要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，特別是蛋白質(zhì)還要有足夠的休息，不要熬夜，注意自己的身體狀況，睪酮水平的多少抽煙就會(huì)降低，而睪酮會(huì)促進(jìn)肌肉合成，影響肌肉增長(zhǎng)速度，所以想要快點(diǎn)增長(zhǎng)肌肉，應(yīng)該戒煙。

三、運(yùn)動(dòng)時(shí)間

大家都知道運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肺活量很重要，而抽煙會(huì)影響我們的肺活量，一個(gè)抽煙的人運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)就會(huì)大喘氣兒，不抽煙的人沒(méi)有什么感覺(jué)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)效率和運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)大家就可想而知了，而且大家都知道煙中的尼古丁含量很高，而且尼古丁會(huì)讓我們的心跳加速，血液流通不順暢，身體也會(huì)越來(lái)越?jīng)]有力氣。

四、精神狀態(tài)

香煙之所以有害健康，是因?yàn)槔锩嬗泻芏嘟褂秃湍峁哦?，我們之所以精神飽滿，是因?yàn)榇竽X里的多巴胺的作用，多巴胺可以產(chǎn)生興奮，影響人們的情緒，而抽煙就會(huì)影響大腦的多巴愛(ài)，刺激人們的神經(jīng)中數(shù)10人賣時(shí)間長(zhǎng)了反應(yīng)遲鈍，情緒低落。